Panik Atak Ne Kadar Sürer (Yaşayanlar Yorumları)

Panik atak ne kadar sürer sorusunu yanıtlıyoruz. Panik atak yaşayanların yorumları ve Panik atak geçirdikten sonra vücutta neler olur işte detayları.

Bir anksiyete türü olan panik bozukluk, psikolojik olduğu kadar fizyolojik süreçleri de içerir. Bu sebeple de öncelikle panik atak geçirdikten sonra vücutta neler olur, buna bakalım.

  • Kalp çarpıntısı
  • Nefes alışverişin hızlanarak güçleşmesi
  • El ve/veya ayaklarda titreme
  • Uykuya dalamama
  • Reflekslerin artışı
  • Tetikte olma hali

Bu belirtilerin hemen hepsi, panik nöbeti esnasında da gerçekleşir. Peki sorunuzun başlığınıza dönelim: panik atak ne kadar sürer? Panik nöbetleri birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir. Burada bireyin sakinleşebilme becerileri, ne kadar yalnız kaldığı ve kaygı düzeyi gibi etkenler belirleyicidir.

Panik Atak Yaşayanların Yorumları

Bu konuda oldukça benzer hikayeler okumak mümkündür. Panik atak yaşayanların yorumları genellikle birbirine benzer niteliktedir. İşte birkaç örnek:

  • Her an ölecekmişim gibi hissediyordum
  • Kötü bir şey olacağı düşüncesini kafamdan atamıyordum
  • Sanki hayatımın kontrolü benim elimde değilmiş gibi
  • Sürekli diken üstünde yaşıyordum, bir şey olacak diye uyku uyuyamaz hale gelmiştim

Daha fazla bilgi;

Uzm. Psk. Muhammet Yıldırım

Yetişkin ve ergen psikolojisi alanında 16+ yıl Psikoterapi tecrübesine sahip, insan doğasını anlamaya odaklı, kendi terapi sürecinden geçmiş bir Uzman Psikolog.

İlgili Makaleler

2 Yorum

  1. Şiddetli bir panik atak geçirdikten sonra insan vücudunda fiziksel birçok olay olur. Duygusal olarak da panik atak sonrası farklı hisler ortaya çıkabilir. Panik atak halinin insanın vücudunda bulunan adrenalin miktarını aşırı arttırdığı için fiziksel değişimler kaçınılmaz olur. Panik atak sonrası uyanıklık hali ortaya çıkar, kişi daha ayık, hareket etmeye daha hazır hale gelir. Reflekslerde canlanma yaşanır. Panik atak geçirenlerin vücudunda fiziksel ve duygusal olarak farklı belirtiler mutlaka ortaya çıkar.

  2. Panik atak hastaları genelde yalnız kaldıkları zaman kriz geçirmeye başlarlar. Ölmekten ve çaresiz olmaktan dolayı kontrolü ellerinden kaybederek çıldırarak kendilerine zarar verirler. Panik atak baş dönmesi, göğüs ağrısı, karın ağrısı, bulantı gibi hislerle karşı karşıya kalırlar.

    Panik atak süreci tamamlandığı zaman vücuttaki adrenalin seviyesi yükselir, enerji artmaya başlar. Bunların dışında vücuda zarar verme gibi bir durumu söz konusu değildir. Panik atak krizi bayılmaya ya da ölüme sebep olmaz.

Bir yanıt yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir