İnternet Bağımlılığı Nasıl Tedavi Edilir ve Kliniği

Ergenlerde internet bağımlılığı tedavisi hakkında bilgi. İnternet Bağımlılığı nasıl tedavi edilir işte detayları.

Özellikle ergen ve gençlerin ruh sağlığını tehdit eden bir sorun olarak internet bağımlılığı psikoloji literatürüne girmiştir. Daha ileri yaşlarda da görülebilmekle birlikte vakalara bakıldığında genç nüfusun ağırlıklı olduğu dikkat çekmektedir. Bu anlamda rehabilitasyona yönelik olarak psikolog çalışmaları büyük önemdedir. Fiziksel bir bağımlılık olmadığı için bireyin düşünce ve davranışlarının değiştirilmesine odaklanmak gerekir.

Tanı kitaplarında internette oyun oynama bozukluğu olarak tanımlanmaktadır. Yakın tarihte ise internet bağımlılığının direkt olarak literatüre geçmesi beklenmektedir. Çünkü bu konudaki vaka sayısı her geçen gün artmaktadır. Özellikle lise çağındaki gençlerde büyük bir sorun teşkil etmektedir. Bu amaç doğrultusunda tanı koyulmasını kolaylaştırmak adına internet bağımlılığı ölçeği geliştirilmiştir.

İnternet Bağımlılığı Nedir?

İnsanların gündelik hayatını aksatacak süreleri internet platformlarında geçirmesine internet bağımlılığı adı verilmektedir. Tanımda belirtildiği üzere yaşanan durumun bir bağımlılığa dönüşmesi için günlük yaşantıyı olumsuz etkilemesi kriteri aranır. Herkes internet başında uzun süreler geçirebilir. Ancak sorumluluklarının bilincinde olan ve gerektiğinde bunları kenara bırakan kişiler için bağımlı ifadesi kullanılmaz.

İnternete bağımlılık geçmiş yıllarda yalnızca oyunlar üzerineydi. Açıkçası bu, kontrol altına alması daha kolay bir durumdu. Ayrıca internete erişim bu kadar yaygın ve kolay da değildir. Günümüzde ise özellikle sosyal medyanın yaygınlaşmasıyla birlikte internete bağımlılık da hayli artmış durumda. Bununla birlikte internete ve sosyal medyaya erişimin ucuz ve kolay olması da bu bağımlılığın gelişmesinde etkili olmuştur.

İnternet Bağımlılığı Belirtileri

Daha çok genç yaşlarda görülen internet bağımlılığı bir takım belirtiler izlenerek kolayca anlaşılabilir. Elbette klinik bir tanı için çeşitli ölçekler ve detaylı görüşmeler gereklidir. Ancak bireysel olarak çocuğunuzda veya arkadaşınızda bu problemin olup olmadığında şüphelenmeniz için basit ipuçları bulunmaktadır. İnternet bağımlılığı belirtileri şöyle listelenebilir:

• Cep telefonu, bilgisayar, tablet başında uzun saatler geçirme
• İnternete erişim olmadığında öfkelenme
• Dikkatini toplayamama
• İnternet olmadığında tedirginlik, gerginlik hali
• Ağızda kuruluk
• Gözlerin kızarması
• El ve parmakların ağrıması
• Uyku düzeninin önemli ölçüde bozulması
• Fiziksel etkinliklerin azalması veya bitmesi
• Baş ağrısı şikayetleri
• Göz ağrısı şikayetleri

Burada özellikle internet başında çok vakit geçiren herkesin bağımlı olmadığı unutulmamalıdır. Tüm psikolojik bozukluk türlerinde olduğu gibi internet bağımlılığı için de var olan olumsuz durumun günlük rutinleri sekteye uğratacak düzeyde olması gerekir.

İnternet Bağımlılığı Zararları

Zararlarından söz edilecek olursa internet bağımlılığının yalnızca sosyal hayata zarar verdiği düşünülmektedir. Oysa bunun yanında fiziksel olarak çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına da zemin hazırlayabilir. Bireysel ruh sağlığı üzerinde de önemli etkiler bırakmaktadır. İnternet bağımlılığı zararları aşağıdaki şekilde sıralanabilir:

• İletişim becerilerinin zayıflaması
• Kişisel gelişimin durma noktasına gelmesi
• Gerçeklikten kopuş
• Sosyal etkinliklerin azalması veya bitmesi
• Sürekli yalnızlık hali
• Depresyon
• Öfke kontrol sorunları
• Özgüven problemleri
• Sosyal ilişkilerin zayıflaması
• Aile ilişkilerinin zedelenmesi
• Okul, iş hayatlarında başarısızlıklar
• Göz hastalıkları
• Eklem hastalıkları
• Nörolojik problemler

İnternet Bağımlılığı Tedavisi

İnternet bağımlılığının kesin bir tedavi metodu olmadığı söylenebilir. Bunun için bağımlı kişiyle detaylı görüşmeler yapmak gerekir. Çoğu zaman insanlar bir şeylerin eksikliğini internetle telafi ederler. Bunun altında zayıf aile ilişkileri, düşük özgüven, ilgisiz ebeveyn vb. nedenler yatabilir. Psikolog tarafından bu nedenlerin araştırılması gerekir. Ardından internet bağımlılığı tedavisi için uygun terapi yaklaşımları kullanılmalıdır.

Burada psikologun deneyimi ve bilgisi büyük önem kazanmaktadır. Özellikle ergenlik çağındaki bireyin otoriteyi kabul etmediği düşünüldüğünde bu kişilere yönerge vermek oldukça zordur. Bu sebeple de tedavi için okul, aile, psikolog işbirliği oldukça önemlidir. Ayrıca bu süreçte varsa okul rehber öğretmenlerinden de destek alınabilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Hemen herkesi ilgilendiren internet bağımlılığı üzerine sık sorulan sorular aşağıdadır.

Kaynaklar;

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/internet-addiction

https://en.wikipedia.org/wiki/Internet_addiction_disorder

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18399706/