EMDR Terapisi Yaptıranlar Yorumları

Etkili psikoterapi tekniklerinin arasında EMDR terapisi vardır. Yetkin psikologlar tarafından uygulandığında EMDR terapileri pek çok psikolojik bozukluğun tedavisinde etkili sonuçlar vermektedir. EMDR işe yaramadı diyen danışanlar varsa eğer, problemi terapi değil süreçte aramak gerekir.

Bilindiği gibi psikoterapi süreçlerinin tamamı interaktif olarak yürütülür. Yani danışan ile danışmanın işbirliği içerisinde hareket etmesi söz konusudur. Psikologun verdiği yönergelerin, danışan tarafından uygulanmaması halinde olumlu sonuç beklenmesi sürpriz olacaktır. Benzer şekilde verilen ödevlerin yapılmaması da terapinin sonucuna doğrudan etki edecektir.

Bunlara ek olarak EMDR terapisinin kendisi, uygulama açısından sıradan terapiler gibi değildir. Danışanın tüm dikkatini terapiste vermesi büyük öneme sahiptir. Bu noktada da danışanın motivasyonu ve anlık dikkat oldukça belirleyicidir. Terapi başarısız olmuşsa, bu gibi hususları yeniden gözden geçirmek gerekir.

EMDR Terapisi Zararları Nelerdir?

Öncelikle bu soruyu değiştirmek gerekir: EMDR terapisi zararlı mıdır? Hayır, değildir. EMDR uygulamak için gerekli eğitimleri almış bir psikolog, bu süreci en profesyonel şekilde yönetebilir. Bireyin açığa çıkardığı duygularla baş edebilmesi için gerekli telkinlerde doğru zamanlarda bulunur. Öte yandan sıradan bir bireyin izlediği videolarla EMDR uygulamaya kalkması elbette zararlı sonuçlar doğurabilecektir. Bireyin yüzleştiği duyguların ağırlığı sebebiyle, travma etkisi yaşanabilecektir. Bu sebeplerle EMDR veya herhangi başka bir uygulamanın mutlaka profesyonel ellerde yapılması gereklidir.

EMDR terapisi yaptıranlar, genellikle bu terapinin travmatik anıların üstesinden gelmelerine ve yaşam kalitelerini iyileştirmelerine yardımcı olduğunu bildirirler. EMDR terapisinin yorumlarından bazıları şunlardır:

• “EMDR terapisi, travmatik anılarımın üstesinden gelmeme ve hayatımı yaşamaya devam etmeme yardımcı oldu.”
• “EMDR terapisi, aklımdan çıkmayan bir anı ile başaçıkmama yardımcı oldu. Artık bu anı ile ilgili endişe ve korku yaşamıyorum.”
• “EMDR terapisi, geçmişte yaşadığım travmalardan kaynaklanan anksiyete ve depresyonun üstesinden gelmeme yardımcı oldu.”
• “EMDR terapisi, kendimi daha iyi hissetmeme ve hayatımı daha dolu yaşamama yardımcı oldu.”

EMDR terapisi, travmatik anıların neden olduğu olumsuz duygu ve düşüncelerin yeniden işlenmesine yardımcı olan bir terapi türüdür. EMDR terapisi, göz hareketleri, dokunma veya sesler gibi bilişsel uyaranları kullanarak yapılır. Bu uyaranlar, kişinin travmatik anılarını hatırlamasına ve bu anılarla ilişkili olumsuz duygu ve düşüncelerden kurtulmasına yardımcı olur.

EMDR gerçekten işe yarıyor mu?

EMDR terapisi, travmatik anıların neden olduğu olumsuz duygu ve düşüncelerin yeniden işlenmesine yardımcı olan bir terapi türüdür. EMDR terapisinin, travmatik anılardan kaynaklanan aşağıdaki sorunlarda etkili olduğu gösterilmiştir:

• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
• Kronik ağrı
• Fobiler
• Panik ataklar
• Sosyal anksiyete bozukluğu
• Baş ağrısı
• Migren
• Uyku sorunları

EMDR terapisinin etkinliğini gösteren çok sayıda bilimsel çalışma vardır. Bu çalışmalar, EMDR terapisinin, diğer terapi yöntemlerine göre daha etkili olduğunu göstermektedir.

EMDR terapisi kesin çözüm mü?

EMDR terapisi, travmatik anıların neden olduğu olumsuz duygu ve düşüncelerin yeniden işlenmesine yardımcı olur. Ancak, EMDR terapisi, travmanın neden olduğu tüm sorunları çözmez. EMDR terapisi, travmanın neden olduğu olumsuz duygu ve düşüncelerin azalmasına yardımcı olur. Ancak, travmanın neden olduğu fiziksel veya psikolojik sorunlar için ek tedavi gerekebilir.

EMDR kaç seansta sonuç verir?

EMDR terapisinin etkinliği, kişinin yaşadığı travmanın şiddetine ve kişinin iyileşme sürecine bağlı olarak değişir. Ancak, genellikle 8-12 seansta sonuç verir.

EMDR hangi hastalığa iyi gelir?

EMDR terapisi, travmatik anıların neden olduğu aşağıdaki sorunlara iyi gelir:

• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
• Kronik ağrı
• Fobiler
• Panik ataklar
• Sosyal anksiyete bozukluğu
• Baş ağrısı
• Migren
• Uyku sorunları

EMDR terapisi tehlikeli mi?

EMDR terapisi, güvenli ve etkili bir terapi yöntemidir. Ancak, EMDR terapisi, bazı yan etkilere neden olabilir. EMDR terapisinin yan etkileri arasında şunlar yer alır:

• Duygusal yoğunluk
• Anıların yeniden ortaya çıkması
• Fiziksel duyumlar
• Uyku sorunları
• Baş ağrısı

EMDR terapisi yaptırmayı düşünüyorsanız, deneyimli bir EMDR terapisti ile görüşmeniz önemlidir.

EMDR den sonra ne olur?

EMDR terapisi sonrasında, kişide aşağıdaki değişiklikler gözlemlenebilir:

• Travmatik anılarla ilgili olumsuz duygu ve düşünceler azalır.
• Travmatik anılarla ilgili fiziksel duyumlar azalır.
• Travmatik anılarla ilgili kaçınma davranışları azalır.
• Kişi, travmatik anılarla daha iyi başa çıkmaya başlar.

EMDR kimlere uygulanmaz?

EMDR terapisi, aşağıdaki durumlarda uygulanmamalıdır:

• Ciddi psikiyatrik bozukluğu olan kişilere
• Şizofreni veya diğer psikotik bozukluğu olan kişilere
• Ciddi kişilik bozukluğu olan kişilere
• İntihar riski olan kişilere

EMDR beyinde ne yapar?

EMDR terapisi, beynin sağ ve sol yarım kürelerini senkronize hale getirerek çalışır. Bu, beynin travmatik anılarla ilişkili olumsuz duygu ve düşünceleri yeniden işlemesine yardımcı olur.

EMDR haftada kaç kez yapılır?

EMDR terapisi, genellikle haftada 1-2 kez yapılır. Ancak, kişinin durumuna göre seans sayısı ve sıklığı değişebilir.

EMDR seansı kaç dakika sürer?

EMDR seansı, genellikle 50-60 dakika sürer. Ancak, seans süresi, kişinin durumuna göre değişebilir.