Anksiyeteden Tamamen Kurtuldum (Yorumlar)
Anksiyeteden tamamen kurtuldum ve kurtulanların hikayeleri ne anlatıyor cevaplıyoruz. Anksiyeteden kurtulmak için dua işe yarar mı işte detayları.
Kaygı bozukluğu yaşayan bireylerin kendi isteğiyle psikolojik desteğe başvurma oranları oldukça yüksektir. Bu elbette arzu edilen ve beklenen bir olgudur. İnsanlar, yaşadıkları kaygıların ve bunların anlamsız olduğunun çoğu kez farkındadır. Bu sebeple de tedaviye yönelik girişimlerde bulunurlar. Bu durumun oluşmasında anksiyetenin insanların hayatında yaptığı olumsuz etkinin de önemli bir payı vardır.
Yine buna bağlı olarak da anksiyeteden tamamen kurtulanlar diğer psikolojik hastalıklara göre daha fazladır. Peki bunu nasıl başarıyorlar? Yalnızca tedaviye başvurmak yeterli mi? Şimdi bu soruları yanıtlayarak anksiyete bozukluklarının tedavisi hakkında kısa bir bilgilendirme yapalım.
Anksyete denildiğinde içine çok çeşitli hastalıklar girer. Bunların en yaygın olanları:
- Fobiler
- Panik Bozukluk (veya bilinen adıyla Panik Atak)
- Obsesif Kompülsif Bozukluk
- Ayrılık Anksiyetesi
- Sosyal Anksiyete (veya Sosyal Fobi)
- Yaygın Anksiyete (hiçbir kategoriye girmeyen anksiyete)
Yapıları, belirtileri ve olumsuz sonuçları sebebiyle anksiyete tedavisi için insanlar yoğun şekilde kliniklere başvururlar. Anksiyetenin tedavisinde çoğu vakada psikoterapi süreçlerine ek olarak ilaç tedavileri de kullanılır. Tedavilerin başarılı olabilmesi ve anksiyeteden tamamen kurtulmak için şunlar yapılmalıdır:
- Reçete edilen ilaçların belirtilen dozlarda aksatılmadan kullanılması
- Terapi seanslarının aksatılmaması
- Doktor ve psikolog tarafından verilen önerilerin uygulanması
- Psikolog ödevlerinin gerçek hayata yansıtılması
- Tedavi bitiminden sonra kontrollerin aksatılmaması
Faydalı içerikler;
Anksiyeteden kurtulmak için uygun tedavi almanız büyük önem taşır. Tedavi gören kişinin istek, hırs ve kendine olan inancı da bu konuda çok önemlidir. Anksiyete sorunu yaşayan birçok kişiye davranışsal terapi, psikoterapi ya da ilaç tedavisi uygulanır. Kişinin isteğine ve hastalığının boyutuna göre anksiyete sorunu ortadan kaldırılır.
Anksiyeteden kurtulmak için öncelikle istikrarlı olmak gerekir. Anksiyetesi olan biri olarak söylüyorum; bu konuda doktor desteği almak şart.
Bunun yanı sıra günde 1 saat yürüyüş yapmak da anksiyetenin önüne geçen etkenler arasında yer alır.
Anksiyeteye neden olan etmenler öncelikle belirlenmeli ve o konuda gerekli önlemler alınmalıdır.
Örneğin; erteleme de anksiyetenin belirleyicilerindendir. Bu nedenle ders çalışmayı ertelememek ya da yapılması gereken bir işi ertelememek, tedavi sürecinde oldukça yararlıdır.
Depresyon da anksiyeteyi etkileyen faktörler arasında yer alır. Bu bağlamda depresyon tedavisi için bir uzmanla görüşmek gerekir.
Ancak dediğim gibi spor yapmak doğal tedavi edici yöntemler arasında yer alır.
Anksiyeteden tamamen kurtulmak mümkündür. Anksiyete tedavisi doğru yapıldığında kurtulması mümkün olan bir psikolojik rahatsızlıktır. Ancak anksiyetenin tedavisinde mutlaka sürecin tamamı istikrarlı bir şekilde hasta tarafından kabul edilmelidir.
Anksiyeteden kurtulmak için kullanılabilecek birçok yol bulunur. Temelde psikolojik destek almak şarttır. Psikolojik destek alırken aynı zamanda günlük egzersizler yapmak, spor yapmak gibi aktiviteler de psikolojik olarak daha iyi hissetmek için tavsiye edilmektedir. Anksiyete tedavisinde ihtiyaca göre ilaçlı tedavi yolları da tercih edilebilir.
Anksiyete hayatımdaki her şeyi mahvetmişti. Artık dışarı çıkamaz, sosyal aktivielere katılamaz hale gelmiştim. Ancak, tedavi ile anksiyetemden tamamen kurtuldum. Şimdi hayatım eskisi gibi.
Anksiyeteyle mücadele ederken çok yalnız hissediyordum. Ancak, internette anksiyeteden tamamen kurtulduğunu söyleyen insanların hikayelerini okumak bana umut verdi. Ben de tedaviye başladım ve sonunda anksiyetemden tamamen kurtuldum.